RAIN CHRONICLE: 11 FEBRUARY 2020
CSÜTÖRTÖK / THURSDAY
MIT CSINÁLT RAIN EZEN A NAPON?
WHAT DID RAIN DO THAT DAY?
Nincs elérhető információ / No information available.
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A NAP ESEMÉNYEI, HÍREI ÉS TUDÓSÍTÁSAI (áttekintés):
EVENTS, NEWS,
COVERAGES OF THE DAY (overview):
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ESEMÉNYEK & HÍREK / EVENTS & NEWS
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* 개인 사정으로 함께하지 못한 아티스트가 있습니다. 팬 여러분의 양해 부탁드리겠습니다.
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RAIN
rain_oppa / 정지훈
21:16 (KST)
시작합니다 !!!!꾸러기들이 원하는 혼성 프로젝트~3월3일!! 6pm 🔥🔥삼삼 프로젝트❤️ The project duo you’ve all been waiting for is coming at you on 3/3 at 6PM KST 🔥 #WHYDONTWE
[210211-000]
시즌비시즌 Season B Season
비x일주어터 다이어트 프로젝트ㅣ 100kg 👉 XXkg 대반전 결과 ㄷㄷ 비가 직접 ★최초 공개★하는 다이어트 비법 & 식단ㅣ 시즌비시즌 ep.23
결국 공개합니다, 체지방 제로에 도전하는 비 다이어트 비법과 식단
일주일 동안 No 주작 '비 다이어트'에 도전한 일주어터 (tlqkf 주의;;), 과연 결과는??
비 피셜 순환운동 법:
🤸♂️1세트 (20초 운동 후 10초 휴식을 반복)
- 제자리 뛰기
- 점프 스쿼트 / 이지모드 : 스쿼트
- 플랭크 응용 동작 (바닥 3형제)
ㄴ 1) 플랭크
2) 점프 플랭크
3) 마운틴 클라이밍
- 롤아웃 / 이지모드 : 사이드 토터치
- 푸쉬 업 / 이지모드 : 무릎대고 푸쉬업
이 세트를 30분간 반복해서 진행한다.
🎁시즌비시즌 100만 기념 굿즈 신청👉https://bit.ly/3tagJnb
(2월 11일 목요일 까지 신청 마감)
#비 #정지훈 #jungjihoon #시즌비시즌 #seasonbseason #비다이어트식단 #비다이어트비법
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시즌비시즌 Season B Season
시즌비시즌 100만 구독자 랜선 파티
100만 꾸러기들 안녕?👋
가슴이 웅장해지는 그 숫자
💯
드디어 자랑할 수 있는 사진
#시즌비시즌 #비선생님너무너무스윗하시고잘받아주셔서정말감사했습니다 #제작진선생님들도너무너무감사했어요
ryoujina
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Video
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SAJTÓ & MÉDIA / PRESS & MEDIA
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